Embarazarse y esperar a su bebé por 9 meses, especialmente si es la primera vez, es una de las mayores emociones que usted se sentirá a lo largo de su vida. Pero la espera puede ser difícil y generar mucha ansiedad.
En este artículo se describe tres consejos básicos que te ayudarán a través de su período de embarazo, estos son simples consejos que pueden ayudarle a tener el mejor momento de su embarazo y llevarlo hasta el final y tener un bebé saludable.
Estar embarazada es un gran momento para cualquier mujer que tiene su bebé creciendo lentamente dentro de ella es un excepcional y extraordinaria sensación, así disfrutar su embarazo y hacerla tan saludable como possible.1 - una buena dieta es elemental
Cuando la mujer embarazada a menudo tienden a relajarse y terminan comiendo mucho más porque cada vez más gordos en el embarazo es normal. Pero si piensas en usted no debe estar ganando mucho más peso que el bebé, la placenta y el volumen extra de sangre en el cuerpo.
Si usted está comiendo más o no, lo más importante es la calidad y variedad de alimentos que está comiendo. Tendrá más energía y muchos de los nutrientes que ingieren pasará a su bebé.
Cada embarazo es diferente, pero debe seguir el Consejo de su médico y asegúrese de que su dieta es variada y rica en minerales, adecuadas de proteína y carbohidratos. También necesitarás algunos vitamina suplementos como well.2 - tener su vida normal lo más lejos posible
Embarazo se mete con su lado emocional y sobre todo por las hormonas. Usted puede terminar con el deseo de alimentos exóticos en horas extrañas y que puede ser estresante para su pareja.
Para tener una experiencia positiva a pesar de los cambios, hable con su pareja, familiares y otras madres que han pasado por lo que está pasando ahora. Este grupo de apoyo es muy importante para mantener su equilibrio emocional.
Si su embarazo lo permite, mantenga el ejercicio y mantener sus actividades normales en cuanto a possible.3 - prepárate para recibir al bebé
Seguro que tienes esa ansiedad de saber si su bebé nacerá sano y a quien se verá como: mamá o papá. Esto es natural.
Para aliviar la ansiedad Lee tanto como sea posible sobre el día de nacimiento y los primeros cuidados del bebé. También asegúrese de preparativos de última hora para el ajuar y la habitación del bebé. Usted disfrutará mucho para elegir la ropa, el carro y la cama de su hijo o hija.
Es muy importante especialmente en los últimos meses y semanas para prepararse para recibir al bebé.
El embarazo es un tiempo maravilloso y te sentirás más hermoso y maravilloso. Disfrutar y cuidar.
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